喝牛奶能长个,可10岁男孩坚持喝了6年,咋才只有1米3呢?

时间:2019-10-07 07:01:28 作者:admin 热度:99℃
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文:镜子

小朵的妈妈很郁闷的来找我,说他家孩子都已经10岁了,可还是个子不高,而且身体素质也不行,总是萎靡不振的样子。要说吃,自己手艺也不错,孩子喜欢吃肉,自己也是下了功夫学,然后再给孩子做,要说喝,小朵各种奶每天坚持喝,一喝就是六年没间断过。可即便如此,孩子还只停留在1.30左右的个头,好像就不想上长了呢?眼看着别人家孩子大个儿、壮实,自己心里好着急啊!

听了小朵妈妈的陈述,我发现了问题所在,下面就一一分析:

一.吃肉

爱吃肉的孩子,一般存在偏食的习惯。

但我们也知道,想要孩子身体壮,光吃肉是不行的,更要营养均衡搭配。过度的吃肉,大量的吃肉,往往会造成孩子脾胃的负担,孩子是吃了,但并非被身体统统消化,一旦积存在孩子的身体里,这些酸性“垃圾”只会形成脂肪,让孩子变成小胖墩。

人往横里长,就很难在纵向发展了,这一点相信是能得到大家共识的吧?

所以,要想孩子身体好,还是要坚持饮食金字塔的原则,蛋白质最重要,它们多蕴藏在米面等主食中,其次就是新鲜的果蔬产品了,再次之才是肉蛋鱼,至于重口味的食物里存在着大量的调味品,这类是极不健康的,建议可吃,却要摄入量极少才好。

如果不能循序这个原则,孩子吃的再多,再好,没有用,孩子一样不能长高,长壮。

二.喝奶

小朵在喝奶方面很坚持,这一点很好,但喝的是什么奶,却大有文章。纯正的鲜牛奶的确可以另正在发育身体中的孩子长得又高又壮。但如果你的孩子是牛奶,不是纯牛奶,那就另当别论了。比如乳制品饮料、酸牛奶饮料.....

如果我们的孩子喝牛奶的时间把握的不对,那即便是喝了纯牛奶也不起作用。比如,孩子早晨空腹和牛奶,这是身体只会把牛奶当成热量和能量吸收,至于促进身高的钙质就会大大折扣。

所以,在给孩子选择牛奶时,一定要注意这几方面:

1.看准商标,尽量买些大品牌。

2.看准营养成分,看看奶制品里所富含的成分是否符合营养标准。

3.掌握好孩子喝奶的时间和方法正确。

1)建议早餐奶最好搭配饼干、面包、米饭等主食一同食用。

2)不推荐孩子晚上喝奶,虽然喝奶可以促进人的睡眠,但临睡前的胃里食物过多,会增加消化器官的负担,还会因此而让孩子频繁起夜,不利于良好的睡眠质量,即便是一定要在晚上喝奶,也要保证中间至少有一个小时的消化时间。

看来,不是我们10岁的孩子咋才长到1米3,而是喝奶误区导致了这样不该有的结果。

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